跑步脚跟还是脚尖着地

通过分析，大家如何正确跑步，应该有个清楚的认识，如果你是一个短跑爱好者，建议采用脚尖或者前脚掌着地，而中长跑者最好采用先脚跟着地，在过渡到全脚掌，这样对于膝盖的伤害会降低，当然脚跟和脚尖可以在跑步中融合，这样更有利于提高跑者的跑步水平。