跑步可以瘦大腿和屁股吗

跑步是在消耗我们的脂肪，减脂是全身性的减脂，没有局部减脂一说，所以通过跑步减脂，最有可能出现的，其实应该是臀部变小了，不信你看看跑马拉松的运动员的身材，都是非常瘦且没有什么臀部的，如果你屁股真的在跑步坐着以后变大了，那你应该首先考虑的是，自己平时是不是吃太多了。