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  • 饭前跑步还是饭后跑步

    饭前跑步还是饭后跑步

    跑步分为多个时间段,大多数人选择的是晨跑和夜跑这两个时间段。晨跑肯定是在饭前跑咯,那么,我想你问的问题应该就是夜跑是饭前跑步还是饭后跑步好?

    2021-12-24 25
  • 在跑步机上跑步和室外跑步哪个好

    在跑步机上跑步和室外跑步哪个好

    首先,在跑步机跑步跟室外跑步是非常不同的,室外跑步本质上是一个向前的运动,而在跑步机上你只要身体腾空,跑步机传送带会自动往后。要解决这个问题,可以调一点跑步机坡度,模拟室外身体前倾的向前运动。

    2021-12-24 108
  • 慢跑鞋和马拉松鞋的区别

    慢跑鞋和马拉松鞋的区别

    跑鞋是跑步者最重要的装备之一。但是在不同的跑步场景下,要选择相应的专用鞋。如果不穿专用鞋,会出现脚底疼痛、脚跟疼痛、脚泡,甚至伤到指甲。比如平时训练,可能选择慢跑鞋或者综合训练鞋比较合适。最好选择马拉松鞋参加比赛,所以我们来看看慢跑鞋和马拉松鞋的区别。

    2021-10-29 170