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  • 在跑步机上跑步和室外跑步哪个好

    在跑步机上跑步和室外跑步哪个好

    首先,在跑步机跑步跟室外跑步是非常不同的,室外跑步本质上是一个向前的运动,而在跑步机上你只要身体腾空,跑步机传送带会自动往后。要解决这个问题,可以调一点跑步机坡度,模拟室外身体前倾的向前运动。

    2021-12-24 108