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  • 低血糖可以跑步吗

    低血糖可以跑步吗

    对于低血糖患者来说,适当的跑步是可以增强患者的体质改善病情的,但是不建议进行过于剧烈的跑步运动,建议以适量的慢跑为主,因为如果在跑步过程中出现低血糖的情况,会对患者的心脑造成一些损害。

    2021-12-24 39
  • 跑步10公里消耗多少热量

    跑步10公里消耗多少热量

    一个成年人慢跑10公里,可以消耗多少卡路里呢?60公斤的人慢跑一公里,可以消耗60大卡的热量,10公里可以消耗600大卡的热量,体重基数越大的人,跑步时要带动身体重量前进,意味着身体消耗的热量值也会有所提升。而一斤脂肪的热量是3500大卡,想要分解一斤脂肪,你至少要跑步近60公里。

    2021-12-23 107
  • 跑步一小时消耗多少卡路里

    跑步一小时消耗多少卡路里

    跑步一个小时大概可以燃烧600卡路里脂肪,当然跑步时的速度,以及个人身体代谢能力都会不同程度影响到跑步消耗热量的效果。跑步速度越快,越快代谢能力越快,那么消耗脂肪的量就越多,每一小时燃烧600卡路里是根据多人跑步数据进行平均计算的值。在跑步时保持正确的跑步姿势,也会影响到跑步所消耗的热量。

    2021-12-17 66