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什么鞋适合跑步
一般跑鞋分为缓震型跑步鞋、支撑型跑步鞋和控制型跑步鞋三种。缓震类型的跑鞋更侧重于分散跑步过程中地面对脚部产生的冲击力，适合轻度内翻的跑者；支撑型跑鞋可以让你在跑步过程中得到更好的支撑，避免在跑步的过程中扭伤脚踝，适合脚部外翻的跑者；控制型的跑鞋可以帮助你在跑步的过程中更好的控制双脚，更适合内翻严重的跑者，但如果你是正常足，是可以按照喜好来选择跑鞋的。
2021-12-25 128 -
最适合跑步的鞋子
在跑步之前，给自己选择买一双适合自己的跑鞋却让很多跑者都犯了难，不知道该买什么类型的跑鞋才真的适合自己，网上很多琳琅满目的买鞋建议诱导着跑者走偏。我一直强调，鞋子只买对的，不买贵的，只有适合自己的鞋子才会让你更愉悦的进行跑步。
2021-12-24 126 -
跟腱炎?!跑步后小腿疼痛是鞋子的问题
许多跑者都有过跑步后小腿疼痛的经验，可以分成两类
2021-10-29 45
1.有部分是缺乏训练所造成的小腿肌肉拉伤。
2.因为高足弓及下肢柔软度不足所造成的跟腱炎。但是学者研究后发现，其实这两
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