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  • 跑步能降血压吗

    跑步能降血压吗

    不断有跑友在评论中留言,或是私信我关于跑步治疗高血压的问题。因为鹏叔就是通过跑步控制住血压的。鹏叔通过自己的跑步实践可以肯定地告诉您:跑步肯定能降压,所有的运动都能降血压。但如果您不想吃药,只想通过跑步血压控制在合理范围内,那就必须明白以下4个真相:

    2021-12-24 22
  • 坚持跑步能降血压吗

    坚持跑步能降血压吗

    坚持每天跑步能降血压吗?我们可以说跑步有助于降血压,但不能直接说它可以起到治疗的作用,因为对于很多高血压患者来说,服用药物也是很关键的。对于高血压患者来说,跑步是可以降压的,其他运动也是如此,我国高血压防治管理指南中有提到,每周与5-7次的中等强度运动,每次半小时,收缩压可以降低4-9毫米汞柱。

    2021-12-19 40