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  • 参加马拉松有什么奖励

    参加马拉松有什么奖励

    跑马拉松比赛有有奖金,不同的马拉松比赛奖金数不同。2011年厦门国际马拉松赛:冠军奖金4万美元;2011年上海国际马拉松赛:冠军奖金4.5万美元;2011年大连国际马拉松赛:男女冠军奖金分别是3万美元和2.5万美元;2012年扬州马拉松赛:前3名的奖金分别为10万元、4万元和3万元人民币;马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.其中全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

    2022-06-09 10
  • 长跑训练方法和技巧

    长跑训练方法和技巧

    长跑最有效的训练方法就是变速跑or间歇跑训练,想要达到16分,那么标准的长跑动作,弯道技巧,呼吸节奏的把握也要达到半专业水平。

    2021-11-26 739
  • 1500米长跑正常人时间

    1500米长跑正常人时间

    1500米长跑,正常人大概需要5-6分钟。稍微加强锻炼,你不到5分半钟就能跑完,优秀的甚至5分钟就能跑完。考试的话,还需要一段比较长的训练时间。只是锻炼健身,这个速度完全没问题。

    2021-11-26 482