当前位置：首页 > 燃脂 列表 跑步减肥的正确方法 跑步减脂的原理，首先，通过有氧慢跑消耗掉多余的脂肪，同时控制饮食，让摄入的能量小于运动的消耗，这样就达到不断减脂的效果。 2021-10-29 121 跑步最容易瘦哪里 跑步属于有氧运动，在跑步过程中，会让身体消耗更多热量，减肥自然就有瘦身的效果。跑步不仅可以减少肚子上的脂肪，还可以减肥的第二部分是小腿，因为小腿是跑步时的主要受力部分，只要坚持下去，瘦腿的效果还是很明显的。 2021-10-29 270
