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  • 晚上什么时候跑步最好

    晚上什么时候跑步最好

    夜跑的优点:夜里跑步可以让人缓解一天工作的压力,晚上空气含量氧较多,选择晚上进行跑步对身体的健康也是有利的,最好控制在睡觉前4个小时前。。

    2021-12-25 96
  • 2021成都马拉松比赛9月14日10点正式开放报名

    2021成都马拉松比赛9月14日10点正式开放报名

    9月10日,据成都马拉松组委会消息,2021成都马拉松赛事报名通道将在9月14日(周二)10点正式开通,届时想要参加今年成马的跑者可以通过官方渠道完成报名注册工作。作为国内目前唯一的世界马拉松大满贯候选赛事,成都马拉松在跑圈内有口皆碑。

    2021-10-29 112
  • 晚上9点到10点运动好吗

    晚上9点到10点运动好吗

    晚上9-10点运动,考虑时间有点晚。主要是运动后需要一个小时左右的恢复时间,因为运动时间太晚,再加上恢复时间,一定会导致睡眠时间太短。

    2021-10-29 43