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  • 空腹跑步好吗

    空腹跑步好吗

    相信大多数晨跑者都是空腹跑步的,他们在早餐起床后,只是简单喝一点水,做好必要的热身,就开始了跑步。不过,很多人把饭前跑步都认为是空腹运动,其实饭前跑步和空腹是有本质区别的。

    2021-12-24 16
  • 饭前跑步还是饭后跑步

    饭前跑步还是饭后跑步

    跑步分为多个时间段,大多数人选择的是晨跑和夜跑这两个时间段。晨跑肯定是在饭前跑咯,那么,我想你问的问题应该就是夜跑是饭前跑步还是饭后跑步好?

    2021-12-24 11