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  • 什么鞋适合跑步

    什么鞋适合跑步

    一般跑鞋分为缓震型跑步鞋、支撑型跑步鞋和控制型跑步鞋三种。缓震类型的跑鞋更侧重于分散跑步过程中地面对脚部产生的冲击力,适合轻度内翻的跑者;支撑型跑鞋可以让你在跑步过程中得到更好的支撑,避免在跑步的过程中扭伤脚踝,适合脚部外翻的跑者;控制型的跑鞋可以帮助你在跑步的过程中更好的控制双脚,更适合内翻严重的跑者,但如果你是正常足,是可以按照喜好来选择跑鞋的。

    2021-12-25 70
  • 穿aj能跑步吗

    穿aj能跑步吗

    aj不适合跑步,跑步会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。

    2021-12-24 76
  • 最适合跑步的鞋子

    最适合跑步的鞋子

    在跑步之前,给自己选择买一双适合自己的跑鞋却让很多跑者都犯了难,不知道该买什么类型的跑鞋才真的适合自己,网上很多琳琅满目的买鞋建议诱导着跑者走偏。我一直强调,鞋子只买对的,不买贵的,只有适合自己的鞋子才会让你更愉悦的进行跑步。

    2021-12-24 65
  • 慢跑鞋和马拉松鞋的区别

    慢跑鞋和马拉松鞋的区别

    跑鞋是跑步者最重要的装备之一。但是在不同的跑步场景下,要选择相应的专用鞋。如果不穿专用鞋,会出现脚底疼痛、脚跟疼痛、脚泡,甚至伤到指甲。比如平时训练,可能选择慢跑鞋或者综合训练鞋比较合适。最好选择马拉松鞋参加比赛,所以我们来看看慢跑鞋和马拉松鞋的区别。

    2021-10-29 134