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    跑步肌肉酸痛怎么缓解

    跑步是最简单、最受欢迎的运动选择。跑步被称为心肺耐力训练。坚持跑步不仅可以增强身体,改善体型,达到减肥的目的,还可以锻炼人的自律。跑步后,肌肉酸痛是一种非常常见的现象,只要学会合理缓解肌肉酸痛,就可以缓解疼痛。很多人对跑步拉伸一直都不是很在意,在我们经过长跑肌肉高度紧张兴奋后,身体的肌肉容易引起痉挛

    2021-11-13 17