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  • 100米跑步的技巧

    100米跑步的技巧

    100米跑步算是比较剧烈的运动,需要注意自己是否能承受得住,否则会适得其反。在跑步之前一定要先了解自己的身体状况,并且要掌握一定的跑步技巧。那么关于100米跑步你知道哪些技巧。

    2021-12-07 38
  • 长跑训练方法和技巧

    长跑训练方法和技巧

    长跑最有效的训练方法就是变速跑or间歇跑训练,想要达到16分,那么标准的长跑动作,弯道技巧,呼吸节奏的把握也要达到半专业水平。

    2021-11-26 58
  • 体测800米跑步技巧

    体测800米跑步技巧

    很多即将参加测试的大中小学生都有这样的疑惑,有没有什么办法可以在体测考前进行一次突击,“提前几个月练是不可能练的,这辈子就不可能练!相信很多人”面对体测中的800米跑步,都是万分的厌恶,很多人每次测试完的感慨就是,“这辈子再也不想跑了。”既然如此,为了保全成绩和减少痛苦,最有效的方法就是尽量少犯错误

    2021-11-03 42
  • 中考800米跑步技巧

    中考800米跑步技巧

    800米测试运动员的耐力、技能和基本技能。如果平时不练习,暂时上场,很难取得好成绩。当然,你必须掌握800米跑步的技巧,否则跑得太慢,很难在比赛中获胜。跑800米,要想节约体力,需要掌握一定的技能,不断提高自己的素质。

    2021-11-03 26
  • 中学生1500米跑步技巧

    中学生1500米跑步技巧

    赛前不要吃巧克力等甜食。了解对手,评估自己的水平,做好赛前准备,穿着舒适的运动服,系好鞋带。赛前,做压腿、压腰、转体等运动,还要慢跑10分钟,做2-3个30米的加速跑,让身体尽快进入状态。因此,在跑步之前,你需要纠正你错误的跑步姿势,以便在整个过程中顺利进行。

    2021-11-02 25
  • 400米跑步的技巧

    400米跑步的技巧

    400米跑是一项由短跑运动员的速度,耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目,是一项富有挑战性,艰苦性的比赛项目

    2021-10-29 45