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  • 慢跑鞋和马拉松鞋的区别

    慢跑鞋和马拉松鞋的区别

    跑鞋是跑步者最重要的装备之一。但是在不同的跑步场景下,要选择相应的专用鞋。如果不穿专用鞋,会出现脚底疼痛、脚跟疼痛、脚泡,甚至伤到指甲。比如平时训练,可能选择慢跑鞋或者综合训练鞋比较合适。最好选择马拉松鞋参加比赛,所以我们来看看慢跑鞋和马拉松鞋的区别。

    2021-10-29 77
  • 科学跑步的落脚方式

    科学跑步的落脚方式

    科学跑步的落脚方式减少跑步对关节的损伤,一定要调节跑步的姿势,跑步是有正确的落脚点,如果落脚姿势正确,膝盖处的弯曲能够得到很好的缓冲,不会对于膝关节受到损伤。

    2021-10-29 52
  • 怎么跑步才能减肥

    怎么跑步才能减肥

    怎么跑步才能减肥需要大家注意的是,掌握跑步的正确方法,注意心率得高低,跑步不能超过两个小时。多注意饮食(强烈反对节食,少吃高卡路里的食物,如巧克力|,冰激淋等。

    2021-10-29 97