跑步客

速配

当前位置:首页 > TAG信息列表 > 速配

列表

  • 跑步配速是什么意思 科学跑步减肥心率控制在多少

    跑步配速是什么意思 科学跑步减肥心率控制在多少

    每个人的身体状况和运动功能都不一样,相应的配速也会不一样。所以,需要按照自身的运动机能、身体状况、年龄层次等客观因素来调整适合自身的配速。假设天气状况、环境、身体状况都完全相同,以同样的配速进行跑步,你的心率会有所下降,心肺功能明显改善。

    2021-08-19 32