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  • 跑步减肥的正确方法

    跑步减肥的正确方法

    跑步减脂的原理,首先,通过有氧慢跑消耗掉多余的脂肪,同时控制饮食,让摄入的能量小于运动的消耗,这样就达到不断减脂的效果。

    2021-10-29 51
  • 跑步最容易瘦哪里

    跑步最容易瘦哪里

    跑步属于有氧运动,在跑步过程中,会让身体消耗更多热量,减肥自然就有瘦身的效果。跑步不仅可以减少肚子上的脂肪,还可以减肥的第二部分是小腿,因为小腿是跑步时的主要受力部分,只要坚持下去,瘦腿的效果还是很明显的。

    2021-10-29 83