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  • 低血糖可以跑步吗

    低血糖可以跑步吗

    对于低血糖患者来说,适当的跑步是可以增强患者的体质改善病情的,但是不建议进行过于剧烈的跑步运动,建议以适量的慢跑为主,因为如果在跑步过程中出现低血糖的情况,会对患者的心脑造成一些损害。

    2021-12-24 15
  • 冬天适合跑步吗

    冬天适合跑步吗

    马上就是冬天了,冬天的温度也是有蛮低的,最近一直在跑步,而且还是晨跑,想好好地锻炼一下身体,若是不出意外的话,冬天也会继续进行跑步,冬天适合跑步吗?下面一起来看看吧!

    2021-12-18 30
  • 凌晨跑步对身体好吗

    凌晨跑步对身体好吗

    凌晨跑步对身体好吗?这种情况对身体是不好的。一个是深夜锻炼不安全。中医自古养生所讲,日落而息,日出而作。晚上是休息的时间。此时锻炼不休息对身体是无益的。这样会导致体质虚弱,免疫力下降。

    2021-12-18 18
  • 早上晨跑的禁忌和常识

    早上晨跑的禁忌和常识

    一说到锻炼,就非常容易联想到跑步,没错,跑步是我们日常生活中最常见的运动,也是很多人都很喜欢的运动。既方便又经济实惠,不必去健身房和别人共用仪器,还可以调节压力!早上晨跑的常识:第一点:早上跑步可以有效减肥现在很多人跑步的目的是减肥而不是为可健康。当然跑步确实可以达到健康的效果,但是减肥也是非常好的

    2021-12-01 39
  • 晨跑和夜跑哪个更减肥

    晨跑和夜跑哪个更减肥

    对那些早上没时间跑步,或喜欢赖床的人来说,可以在晚上选择跑步,但最好选择在饭后一小时以上,同时也要控制适当的时间,尽量在睡前一小时回家休息,否则会影响你的正常睡眠状态,而且在晚上跑步时身体过于剧烈,也会导致腰酸背痛。

    2021-10-29 286