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女人跑步好还是跳舞好
健身有氧运动可以选择的运动有很多，如果你不喜欢跑步，就不要强迫自己去跑步，你可以选择爬山、游泳、跳舞、羽毛球、篮球等感兴趣的运动。
2021-12-18 50 -
跳绳比跑步更能减肥吗
一般情况下跳绳比跑步更能减肥，跳绳15分钟相当于慢跑半个小时所消耗的热量，但前提是运动的时间需要一样。其实，像是跑步和跳绳这类的运动，想要减肥的话，运动时间和强度非常重要，只有达到要求才能够有减肥减脂的效果。
2021-12-17 72 -
跳绳和跑步哪个减肥效果好
跳绳和跑步哪个好？当然是各有各的好呀。运动项目只有最适合的，没有最好的，更重要的是把运动持之以恒地做下去，自己喜欢什么运动就做什么运动吧。
2021-11-07 63 -
跑步和跳绳哪个减肥效果好
听说跳绳30分钟消耗的能量比跑步1小时多，是吗？？一个月跑步瘦多了还是跳绳瘦多了？？事实上，跳绳和跑步，都会在短时间内大量出汗，心率和呼吸节律都会上升。减肥效果哪个好，哪个坏，取决于你觉得哪个更方便或者更容易坚持。
2021-11-04 103 -
跑步跳绳哪个减肥效果好
减肥是现在朋友说的最多的话题。减肥者最喜欢的两项运动是跑步和跳绳。这两种运动都是简单低成本的健身方式，非常适合日常运动。如果只是运动，无论哪种运动方式都可以，但是想减肥，就要选择好。我们来看看跳绳和跑步的区别。
2021-10-29 53 -
跳绳好还是跑步好
想要通过运动减肥的人，不管是跑步还是跳绳每次需要坚持30分钟以上，这是因为运动的前20分钟消耗的是体内的糖原，20分钟以后消耗的是糖原和身体内的脂肪。
2021-10-29 59
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