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《天生就会跑》作者:克里斯托弗·麦克杜格尔 高清扫描版pdf

《天生就会跑》作者:克里斯托弗·麦克杜格尔 高清扫描版pdf

时间:2021-09-06 04:36:16 来源:跑步客 作者:跑步客
导读:每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比最快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。原来,人天生就会跑!

《天生就会跑》作者:克里斯托弗·麦克杜格尔
内容简介

每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比最快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑,难道只有人类是例外?
墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。塔拉乌马拉人跑,与其说是为了更快,不如说是为了彼此更接近,与自然无限地接近。
本书作者麦杜格是一位喜爱跑步的业馀跑者,但他始终对一件事情很困扰:为什麼跑步的时候脚会痛?
为了治疗脚痛,他遍访名医,得到的答案都是一样:人体天生不适合跑步,最好换另一种运动试试看。 在寻找解决脚痛问题的同时,他看到有关原住民「塔拉乌马拉」族人的报导,发现他们是世界上最厉害的长距离跑者,於是前去请教跑步的秘诀。
作者从这个族人身上学到关於跑步的所有事情,也发现原本自己对於跑步的观念是错误的。 「塔拉乌马拉」族人一直过著遗世独立的日子,好几个世纪以来,他们就在崎岖的山中奔跑,可以不用休息就跑个上百公里且面不改色,轻松就可以跑赢山里的野生动物,更不用说奥运的马拉松选手。也因为擅长跑步,这群族人身体非常好,性格平静,从不生病,现代各种的流行传染病都不曾出现他们身上。 而他们的跑步哲学,就是回归基本,不为财富、胜利或名声而跑,单纯是为了追求「使用身体的畅快感觉」。 作者从这群健康、快乐又长寿的原住民族人身上,学会了跑步真正的要领,脚痛的问题不药而愈,原本被所有医生判定他块头太大不适合长距离跑步,也因为学会跑步的秘诀,居然发掘出自己可以参加极限跑步的潜能。

作者简介

克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall),美国作家。毕业于哈佛大学,后入美联社担任记者,赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。
克里斯托弗·麦克杜格尔爱好跑步,但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷,寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛,一睹这支与世隔绝的部族的真面貌,探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法,脚伤不治自愈,后写下《天生就会跑》一书。

目录

1-25
痛苦的事实Ⅰ:最高端的跑鞋最糟糕
痛苦的事实Ⅱ:旧鞋对脚更友好
痛苦的事实Ⅲ:就连亚伦·韦伯都说“人类天生就不适合穿着鞋跑”
26-32
致谢
附录: 书中重要赛事(按字母顺序排列)

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