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  • 《强风吹拂》作者:(日)三浦紫苑 高清扫描版pdf

    《强风吹拂》作者:(日)三浦紫苑 高清扫描版pdf

    长跑的目标不是更快,而是更强。“明明这么痛苦,这么难过,为什么就是不能放弃跑步?因为全身细胞都在蠢蠢欲动,想要感受强风迎面吹拂的滋味。”

    2021-09-06 41
  • 《当我谈跑步时,我谈些什么》作者:村上春树 高清扫描版pdf

    《当我谈跑步时,我谈些什么》作者:村上春树 高清扫描版pdf

    《当我谈跑步时,我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际,村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛,到马萨诸塞的剑桥;从村上市的铁人三项赛,到希腊马拉松长跑古道,他永远在奔跑。“痛楚难以避免,而磨难可以选择。”每当村上长跑时,脑海里就反复出现这句话。积极地选择磨难,就是将人生的主动权握在自己手中。他将这些年来在路上一面奔跑,一面思索的东西集结成书,诚实地书写跑步,诚实地书写人生。

    2021-09-06 74
  • 《天生就会跑》作者:克里斯托弗·麦克杜格尔 高清扫描版pdf

    《天生就会跑》作者:克里斯托弗·麦克杜格尔 高清扫描版pdf

    每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比最快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。原来,人天生就会跑!

    2021-09-06 58
  • 《拉伸》作者:安德森 高清扫描版电子书pdf

    《拉伸》作者:安德森 高清扫描版电子书pdf

    这本书用图文结合的方式全面详细的讲解拉伸,可谓拉伸圣经。这本书的一个亮点是,作者根据日常工作和生活的健身需求,为不同职业和年龄的人设计了每个人都需要的拉伸套路:11套办公室拉伸和14套日常放松拉伸,可以满足我们随时随地的健身需求。

    2021-09-06 71
  • 《丹尼尔斯经典跑步训练法》作者:杰克·丹尼尔斯 高清扫描pdf

    《丹尼尔斯经典跑步训练法》作者:杰克·丹尼尔斯 高清扫描pdf

    理解了VO2最大摄氧量,以及书里详尽的VO2对应的训练表格,完全把我从小白带到了一个跑步的新世界里。想起来,这是2019给我最大的惊喜,从此跑步完全是新的体验。丹尼尔斯还有一个我非常欣赏的思想“最划算的跑量”,长跑再也不是痛苦而是最刺激的运动,能少点就要少点,能偷懒就要偷懒(不知道我这种解释会不会带偏)偷啊偷,是不是很刺激?还有就是他详尽的表格,无论你现在处在什么水平,都能开始或者继续你的训练,真是一网打尽,高枕无忧

    2021-09-06 82
  • 《跑步时该如何呼吸》作者:巴德·科茨 高清扫描版pdf下载

    《跑步时该如何呼吸》作者:巴德·科茨 高清扫描版pdf下载

    全球顶尖跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德·科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性,彻底改变你的奔跑方式。

    2021-09-06 55
  • 《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》作者:丹尼・德雷尔 高清扫描pdf

    《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》作者:丹尼・德雷尔 高清扫描pdf

    内容简介太极跑,是一本书,又是一种新型的跑步方式,作者丹尼将太极的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别;无疼痛,不收获

    2021-09-06 28
  • 《跑步,该怎么跑?》作者:(美)尼可拉斯·罗曼诺夫、约翰·罗伯逊 pdf下载

    《跑步,该怎么跑?》作者:(美)尼可拉斯·罗曼诺夫、约翰·罗伯逊 pdf下载

    跑步的态度,村上春树告诉过你。跑步的伤害,甲乙丙丁告诉过你。想拥有自己的态度,但彻底远离伤害?

    2021-09-05 109
  • 《爱上跑步的13周》作者:[加拿大]伊恩·麦克尼尔 pdf下载

    《爱上跑步的13周》作者:[加拿大]伊恩·麦克尼尔 pdf下载

    《爱上跑步的13周》是2014年南海出版公司出版的图书,作者是加拿大伊恩麦克尼尔、 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会。

    2021-09-05 102
  • 《跑步圣经:我跑故我在》作者:乔治.希恩 高清扫描版pdf

    《跑步圣经:我跑故我在》作者:乔治.希恩 高清扫描版pdf

    跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。

    2021-09-05 98