穿着暴汗服十分钟就能达到出汗的效果，相当于平时跑半小时就能达到的效果。因此，如果你每天穿着暴汗服跑30分钟，你完全可以达到减脂所需的时间。加上后燃效果，燃脂效果更好。但是你必须知道穿暴汗服的一些注意事项。第一，及时补水。出汗量很大，需要及时补水。第二，合理规划运动时间，不要过度运动。如果坚持每天穿暴汗服跑步，不仅可以强身健体，还可以培养毅力。

网上对暴汗服的评价一直呈现两极分化。有人认为穿HOTSUIT后秀暴汗服只会让身体出汗很多，达不到减脂的目的；有人认为HOTSUIT后秀暴汗服的减脂效果特别好...我想大家都很迷茫，不知道哪种说法是对的。接下来我给大家讲解一下暴汗服的工作原理和穿暴汗服跑步的好处。

首先，暴汗服是通过特殊的涂层面料发挥作用的，可以快速在体表形成热循环，从而改善新陈代谢，保持最佳的脂肪燃烧心率。此外，暴汗服还有一个懒惰的福音，那就是后燃效应。一般来说，当你运动时，身体应该恢复到原来的体温，并继续燃烧热量。

早在2013年，韩国龙仁大学发布的相关报告就给出了具体的实验结果。运动员减脂率提高了33%。抗击运动疲劳，降低血液胆固醇。世界四大健身私教认证之一的美国ACE和上海体育学院对HOTSUIT后秀暴汗服的研究和实验数据显示，暴汗服可以保证运动中体温升高，同时保证运动后体温调节过程中消耗更多热量。

穿着暴汗服十分钟就能达到出汗的效果，相当于平时跑半小时就能达到的效果。因此，如果你每天穿着暴汗服跑30分钟，你完全可以达到减脂所需的时间。加上后燃效果，燃脂效果更好。但是你必须知道穿暴汗服的一些注意事项。第一，及时补水。出汗量很大，需要及时补水。第二，合理规划运动时间，不要过度运动。如果坚持每天穿暴汗服跑步，不仅可以强身健体，还可以培养毅力。