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买了跑步机肯定后悔吗

买了跑步机肯定后悔吗

时间:2021-12-19 17:15:00 来源:跑步客 作者:跑步客
导读:当然不会后悔的,买了跑步机后悔的原因,其实就是懒癌很重,连睡觉都懒得盖被,严重缺少减肥的决心和毅力,这样的朋友后悔也是应该,是不值得同情的。

现在那些平时不锻炼但想坚持锻炼朋友必须被说服,但我有一个有效的好方法让你坚持跑步,也就是说,当你买跑步机,跑步一个月后,立即买跑步机,所以你可以继续跑步,哈哈哈哈~。

当然,我不会后悔的。后悔的原因是懒癌很重,连睡觉都懒得盖被子,严重缺乏减肥的决心和毅力。这样的朋友应该后悔,不值得同情。

随着国民生活水平的提高,越来越多的中国人开始发胖,越来越重视健康。一方面,我们不厌倦精子,更注重健康饮食;另一方面,我们开始尝试锻炼。

事实上,大多数人在准备锻炼和减肥时的第一反应是我想跑步。下一个问题是,在哪里跑步?健身房,户外跑步,很多人会选择买跑步机在家跑步。

似乎在家跑步是一个不错的选择,可以节省高昂的健身房会费,也可以节省出去锻炼的时间,节省时间和成本,非常方便。现实是,绝大多数在家里买的跑步机都会变成装饰品。为什么会这样?

激烈的运动反应是第一个障碍。

准备跑步减肥的人对自己的减肥成功充满信心。所谓看人不难,一旦真的跑了,就知道跑步引起的运动反应有多难以忍受。

心跳迅速上升,呼吸急促,无法呼吸,腿部疲劳,腿部肌肉紧绷,甚至极度疼痛等。这些强烈的身体反应会让很多人对跑步望而却步。实际的跑步锻炼中,相当多的新手不愿意跑步,因为这些极度不舒服的反应。

健身房有一个基本规律:新会员办卡后两到三个月内,每周出勤率会呈现从多到少的普遍现象,直到很少再锻炼或不再锻炼。调查显示,每周出勤不足两次的健身房会员比例高达90%。

健身房有如此好的运动条件和环境,大多数会员仍然不能保持长期锻炼的习惯,更不用说在家里买跑步机,独自跑步了。

重复运动产生的枯燥感。

当你买一台跑步机回家时,你可能会想到方便和省钱,但你不会想到单一的运动会有多无聊。

为什么任何小事看起来都很简单,但很难长期坚持下去,因为在简单重复的过程中,枯燥的感觉会不断积累和放大,最终让人无法忍受。

你能忍受跑步引起的不愉快的身体反应,也很难长期忍受独自在家跑步的运动。

事实上,在健身房锻炼的高级运动员,由于跑步机使用过多,他们中的许多人会厌倦跑步机,甚至很长一段时间,拒绝使用跑步机,宁愿去户外跑步或参加其他有氧运动。

两个因素与跑步无关。

一个因素是跑步机占用空间。

当你处于运动的新鲜期时,你会觉得家里需要一台跑步机。一旦你厌倦了在跑步机上跑步,很少或不再使用它,跑步机就会非常引人注目。

大多数跑步机体积大,体积大,占用空间大,移动不便。然而,它很贵,所以你不愿意直接扔掉它。所以,一方面,你认为它无处可放,另一方面,你对它占用生活空间感到无助。因此,购买跑步机后的遗憾成本非常高。

一个因素是跑步机噪音扰民。

使用跑步机时,跑步机会发出持续的噪音。虽然声音似乎不大,但它可以通过建筑结构传递给邻居。休息日的早上,跑步机的噪音经常扰乱梦想,邻居可能会抱怨你。一位朋友甚至说,他在家里用椭圆机时,邻居抱怨声音太大。想象跑步机有多严重。

跑步机厂商应该对你有意见:你居然说,最好不要在家用跑步机!哈哈,我的意思是,如果你想买一台跑步机在家锻炼,你应该三思而后行。星君的具体建议如下:

如果你不是资深健身者(有3年以上连续规律运动经验),想跑步就去户外跑,不用花钱。

如果你真的想买一台家用跑步机,给自己两周。在这两周内,你应该确保你每周跑3到4次,并在跑步后体验你的身体感受。两周后,你将做出更理性的购买决定。

如果你已经决定买了,建议买便宜的,轻的,占地面积小的,可以跑。现在买的跑步机越贵,未来后悔成本越高。

如果家里没有足够的空间放跑步机(最好有独立的活动空间,而不是卧室、客厅或阳台),或者不能保证不噪音扰民,最好不要买跑步机。

还有人说我真的没时间去健身房,也不想去户外跑步。如何在家锻炼?如果只是想减肥,在家跟着网上教学节目跳有氧运动就好,或者买个小踏步机在家练习就好。省钱(有氧运动不花钱,踏步机后悔成本最多一两百元),不占空间(踏步机只占一个人站的位置,容易存放),减肥效果和跑步没什么区别。

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