坚持每天跑步能降低血压吗？ 我们可以说跑步有助于降低血压，但我们不能直接说它可以起到治疗作用，因为对于许多高血压患者来说，服用药物也是非常关键的。 对于高血压患者，跑步可以降低血压，其他运动也是如此。 中国高血压防治管理指南中提到，每周5-7次中等强度运动，每次半小时，收缩压可降低4-9毫米汞柱。

高血压给我们的身体带来了严重的伤害，给我们的身体带来了很多麻烦，那么我们应该如何正确解决高血压等疾病呢？ 高血压跑步真的能降低血压吗？ 每天慢跑几公里是最合适的。 我们应该如何正确地做到这一点？

人有十年高血压史。 最近，为了减肥，我开始每天跑步，已经坚持了将近两个月。

跑步时，用手机中安装的悦动圈跑步手机软件记录跑步情况。

平均每天锻炼一个小时，跑5到6公里左右。

现在体重只减了5公斤，但意外发现血压下降了。

原来每天吃降压药，血压在90到140左右。 跑步后每天测量血压基本在75到110左右。

现在，降压药已经停止一个月了，每天血压测量基本维持在75-110左右，心律65-70。

高血压的朋友可以试试，每天跑步锻炼一个小时，能降低血压吗？

平时一定要按照正确的方法解决高血压等疾病，保护我们的健康。 高血压给我们的身体带来了很多严重的伤害。 所以按照上面提到的方法来解决和改善，会给我们的身体带来更多的保护，让我们的生活更长久。 因此，最好的态度是按照正确的方法解决高血压，达到降血压的目的。