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在家跑步机运动好吗

在家跑步机运动好吗

时间:2021-11-03 04:02:30 来源:跑步客 作者:跑步客
导读:跑步机是非常适合大家的运动方式,很多健身伙伴在健身初期可以考虑买个跑步机在家运动。动感单车属于非常有节奏感的运动,和很多伙伴一起运动更有活力,所以也可以考虑办健身卡。南方的天气夏天六点多太阳就开始很热烈了,冬天又太冷了,或者碰上下雨天,大部分人都是在家待着。喜欢运动的人完全可以买一台跑步机在家自己做

  在家运动常常担心的一点就是是否会影响到邻居。而跑步机会不会影响到邻居这一点就要关乎能不能选购到合适的跑步机了。不同的跑步机对噪音的处理都不同,建议跑步机用于家用时选择低噪音的,这样就不用担心运动时会被邻居投诉了。

  跑步机是非常适合大家的运动方式,很多健身伙伴在健身初期可以考虑买个跑步机在家运动。动感单车属于非常有节奏感的运动,和很多伙伴一起运动更有活力,所以也可以考虑办健身卡。

  南方的天气夏天六点多太阳就开始很热烈了,冬天又太冷了,或者碰上下雨天,大部分人都是在家待着。喜欢运动的人完全可以买一台跑步机在家自己做运动,不受其他因素限制,随心享受运动。

  想在家运动,那买跑步机就是不错的选择,至于题主担心的安全问题,那就还是得好好选跑步机了。

  关于怎么选购一台适合自己的跑步机,里面还是有讲究的,什么类型的跑步机不能买、哪些牌子的跑步机值得买、买跑步机要看哪些要点、哪些跑步机值得推荐……

  作为跑步机入门小白,不少人会被高销量骗到,觉得买得多就一定是好的。其实这是不对的,从跑步机本身来说,价格决定品质,品牌决定服务,高销量不一定真实,但是好品质是看得到的;从用户的角度说,我们要选择适合自己的、能满足自己需求的机型,而不是随大流、人云亦云。

  所以下面从大家比较感兴趣的几个方面来谈谈“怎么买跑步机”:

  什么类型的跑步机不推荐购买?

  跑步机选购要点须知

  跑步机品牌及型号推荐

注:全文将近5000字,干货满满! 建议收藏留用,看完你就知道怎么选择跑步机了!

  一、什么类型的跑步机不推荐购买?

  总结一下几个不推荐买的跑步机类型,,帮大家避避雷!

  1、多功能跑步机

  作为卖点&噱头,经常会有各种衍生的跑步机功能,比如按摩、仰卧起坐等等,但是我可以负责任地告诉大家,跑步机你能做到坚持用来跑步就不错了,很少人会真的去使用多功能,所以多花几百块钱的意义不大。

  建议:专业性强的跑步机会是更好的选择!

  2、千元机

  说是千元机,其实两千元以下的跑步机都不建议大家买,这类型的跑步机特点是减震效果差、用料差、马达差、噪音大……尤其是如果你的体重较重,这类型跑步机根本承受不住的。

  建议:去户外跑会更好!

  3、杂牌机

  不管国内品牌还是国际品牌,选择性还是比较多的,但是对于没有知名度的品牌还是要谨慎选择。大部分杂牌跑步机定价不贵,可想而知,像跑步机这种对材质要求比较高的产品,一旦成本压缩,那厂家只会偷工减料。

  建议:选择国内&国外大品牌跑步机!

  4、淘品牌高销量机

  销量高不等于质量好,往往都是因为价格低到吸引人+过人的营销手段,试想一下大部分的成本用在广告投放上,那1000多的跑步机还有多少成本投入呢?真正好品质的大品牌跑步机月销量上百就已经很好了。

  建议:谨慎选择淘品牌跑步机!

  5、华而不实的跑步机

  买跑步机跟买衣服不同,虽然喜欢好看的外观是人之常情,但是在了解众多跑步机之后,会发现真正专业的跑步机外形从来就不是重点,除去不同品牌会有自己独有的外观风格外,主要都是以稳重简约为主。

  建议:买跑步机内在比外在更重要!

  6、没有扶手的跑步机

  安全扶手对于跑步机来说是必须要有的配置,这也是行业标准规定的。很多小型机、平板机是没有安全扶手的,或者扶手过于短小,或者材质过硬,这些都是不合格的。

建议:扶手越长越好,软质材料扶手更好!

  二、跑步机选购要点须知

  看参数——选择适合自己使用习惯的!

  1、承重&跑步机重量

  这点经常会被忽视,但其实很重要。假设使用者的体重是150斤,然后在机身净重不到50kg的跑步机上跑,你觉得时间长了跑步机能承受吗?

  如果使用者的体重在60kg以下,基本上所有的跑步机都能满足。

  如果使用者的体重在90kg以上,那就需要注意了,不是每台跑步机都适合自己使用的。

  ⭐小贴士:正常情况下跑步机会有最大承重参数,建议往下减个40公斤左右,才是大部分机型比较真实的承重;大家还可以选择和自己体重差不多或者超过自己体重的跑步机。

  2、马达力

  马达力可以说是跑步机的核心,一般来说,马达力越大,跑步机越贵。

  但是大部分商家让大家看到的参数都是峰值马达力,也就是最大马达功率。建议大家重点看“持续马达力”,如果你热爱跑步,需要经常使用跑步机,可以选择2.0CHP或以上的持续马达力。

大家还可以根据体重或者使用需求来进行选择:

  注意:一般跑步机也会标注最大承重,为了更好的使用体验,建议大家把参数的实际使用价值缩小。比如标注的是180kg,那么建议把预期值放在160kg左右。

  3、跑带宽度

跑带宽度关系到跑步区域的大小,现在市面上的家用跑步机从40cm~50cm不等,常规选择是45cm,用起来比较适中;如果你有较高要求或者身形比较胖,建议选择50cm的更舒适。

  4、减震效果

  减震效果可以减少运动过程中的膝盖损伤,同时还可以降低使用噪音值。

  但是需要注意的是,不少低端机的减震效果都并不理想,如果你追求减震好的机型,建议选择大品牌的。

  对于减震效果的选择,消费者确实很难甄选,因为靠脚感才能知道好不好。所以这就是为什么建议选择大品牌的原因,大品牌掌握了核心的减震技术,技术含量高,往往更有保障。

  而国产跑步机的减震效果不算出众,但是胜在性价比高。

  看价格——选择适合自己预算的!

  大家打开购买页面的时候不难发现,各种价格的跑步机都有,所以下面给大家总结一下不同价位的跑步机有什么特点(概括仅供参考,购买中以实际参数为准):

  ①1000元左右:马达力1.0CHP;跑带宽度40cm,以硬质材料为主;减震靠软跑板和硅胶;跑带材质差;不适合男生用。

  ②3000元左右:马达力2.0CHP左右;跑带宽度45cm,跑带材质一般;减震效果一般;建议使用体重为85kg以下。

  ③5000元左右:国产高端机或者进口中端机;减震技术不错,用材扎实,配置舒适。

  ④万元:高端机,除了贵基本没有明显缺点。

  看功能——选择适合自己需求的!

  1、电动坡度调节

  坡度对于缓解膝盖的冲击是有用的,有坡度调节的跑步机会更贵一些。

  现在不少品牌跑步机的坡度调节可以达到10%以上。

  2、心率测试功能

  心率测试也是为数不多的我觉得跑步机应该配置的功能之一,因为心率测试可以检测运动强度,可以让运动者适当地调整运动量。

  3、其他

  除了上面两点比较重要的功能,还有视频功能、按摩功能、仰卧起坐功能等等,但我个人觉得这些只是噱头罢了,实际作用不大。

  三、跑步机品牌及机型推荐

  最近有朋友私聊我,问预算2千左右,有没有比较适合120斤以内的女生用的跑步机,最好外观也能时尚点的,别太笨重,另外小公寓用,最好不要太占位置。

  刚好有符合以上条件的跑步机被我找到了,华为开发的跑步机大家可以了解一下,虽然配置比不上大牌跑步机,但是女生用(体重低于130斤的男生或者老人小孩用于运动也可以)是完全足够的,价格也比较划算。

  首先下面三款都不是大马力,如果你是狂热的跑步爱好者或者是大体重,可以不用看了,直接看后面的吧。

三款跑带都是45cm,这点没有大区别。三款的承重也是HT02A

  品牌:HUAWEI HiLink是华为开发的智能家居开放互联平台,目的是解决各智能终端之间互联互动问题。

  下面三款我简单说一下区别,大家按需入手:

  1、HUAWEI HiLink【HT02A单臂版】

  2、HUAWEI HiLink【HT03双臂版】

  这两款的区别在于单臂/双臂,以及重量的不同,HT03的尺寸比HT02A大一点,其他参数基本无异。

  3、HUAWEI HiLink【HT06升级版】

  这款和前两款的区别除了颜色不同,另外配置还有所升级,实际承重会比前两款上限高一些,增加了侧扶手,尺寸跟HT03一样大。跑带也升级成了2.0T跑带。

  另外如果你想要使用华为互联款(功能丰富一点),那就选择【华为版】。

  原推荐:

  下面给大家推荐一些国内外靠谱的品牌及其推荐机型!

1、爱康

  全球知名家用跑步机品牌,高端跑步机首选,产品覆盖丰富,核心技术强,综合配置好。

  代表机型推荐:

  爱康 PETL79717/505CST

  目前售价:5199

  这款机型是爱康家最具性价比的机型之一,价格相对比较实惠,可以说性价比远超同价位的跑步机。爱康旗下有百乐福和诺迪克两个牌子,而这款属于百乐福。非常适合作为家用选择!

从配置上看,2.5CHP的持续马达力,跑带宽度达到50cm,最大速度达到16km/h以上,虽然尺寸较大,但是由于独特的减震技术,噪音值并不大;另外还有10%的坡度扬升。

  爱康 15818/C990

  目前售价:9199

  这款机型是万元预算的最推荐选择,也很具有代表性!总的来说不管配置还是技术,都给人一种牢靠的感觉。

配置上,3.0CHP的持续马达力,51cm的跑带宽度,出色的减震系统,12%的坡度扬升,整体价值相当高,采用的基本都是最高配置!

2、舒华

  民族大牌,品质、口碑都很好,国内最大的跑步机品牌,国产跑步机领军者,掌握核心技术。

  代表机型推荐:

  舒华 9119A

  目前售价:2599

  这款跑步机非常适合预算有限的家庭选用,具有超高性价比,可以说是三千元价位的最高性价比之选,同时也是目前最畅销的机型之一。

  配置上,48cm的跑带宽度,1.25CHP的持续马达力,比较适合180斤以下的用户使用。总的来说,配置过关,价格实惠。

感谢读者反馈的使用感受:作为参考——这款跑步机更推荐小体重的入门级跑者使用,如果是跑量大,对速度有要求的,大体重的,建议选择更高配置的,体验会更好些。

  舒华 X5

  目前售价:10999

  这款也是万元机型,偏轻商用,被称为“家用跑步机巅峰机型”。比较适合对品牌要求不高的用户选择,如果说爱康15818/C990是国外品牌的万元最佳推荐,那么这款算是国产万元跑步机最好的选择。

采用的是SUT减震护足系统,与传统减震相比可以大大减少对膝盖的冲击力,噪音值也比较低。2.5CHP的持续马达力,支持15%坡度扬升。

  如果你的预算非常有限,可以看看舒华E3,可以全折叠,所以收纳很方便;但是需要注意的是这款跑步机的跑带宽度只有42cm,比较适合120斤以内的人使用。

3、乔山

  唯一的运动健身器材上市公司,亚洲最大的跑步机品牌,世界排名前三,旗下有众多子品牌。

  代表机型推荐:

  乔山 Adventure CL

  活动价:低至4389

  这款机型定位是中端性价比跑步机,活动期间优惠力度会比较大。

  用料扎实,核心配置都不错,2.25CHP持续马达力,50cm的跑带,可以承重200斤左右。还有三重避震,10%坡度扬升。

推荐在活动优惠期间入手!

4、锐步

  百年品牌,国际知名跑步机品牌,减震技术领先,主打中高端家用市场。

  代表机型推荐:

  锐步 ZJET430

  活动到手价:3999

  这款机型采用的是ZJET空气减震技术,跑感非常好。配置上是2.0CHP的持续马达力,43cm的跑带宽度,适合180斤以下的朋友。

如果觉得这个宽度不够满意,可以选择锐步ZJET460,跑带宽度是46cm,2.25CHP,但是价格也会贵一些。

  锐步 GT40S

  目前价格:4199

  这款机型的价格也比较亲民,锐步很适合预算在4000~5000元的用户选择。这款机型算是中高档配置机中的性价比之选。

  2P马力,12%坡度扬升,配合出色的避震技术和反馈性跑板,减震出色。

锐步的跑步机整体尺寸不大,所以跑带宽度也会偏小一点,不过产品质量还是很高的。喜欢宽跑带的话可以看看下面那款。

  锐步 JET300

  活动到手价:6499

  这款跑步机的定位是高端家用,虽然价格是万元+,但是在活动期间只需要6000+就可以入手。

2.5CHP持续马达力,51cm的跑带宽度,15%坡度扬升,采用全新空气减震技术,噪音非常小,性能出众,功能丰富,适用性强,可以满足全家人的使用需求。

5、正伦

  国际一流跑步机品牌,外观设计时尚,跑带技术领先,减震实力强。

  代表机型推荐:

  正伦 OCTO-III

  价格:5699

  这款跑步机是正伦的主打产品,减震技术出色,采用的是独家章鱼吸盘减震科技,跑感舒适,对膝盖的保护更有效。这个价格能入手一台性能不错的国际品牌跑步机,也是极具性价比了。

跑带宽度是46cm,虽然没有很宽,但是也达到常规以上了,可以满足200斤左右的运动者使用。

6、速尔

  国际高端跑步机品牌,技术实力雄厚,高品质+高性价比+高质量服务。机身宽大,美式风格。跑步机界的“高富帅”。

  代表机型推荐:

  速尔 F63

  目前价格:7999

采用了悬浮避震技术,可以减少40%的膝盖冲击力。在噪音表现方面尤为出色,处于同价位的领先水平。跑步区域尺寸为51cm*155cm,非常宽敞;跑带用料也非常扎实。同样支持15%的坡度扬升。

7、岱宇

  中国台湾品牌,国际大牌,旗下有多个系列品牌,主要定位中高端跑步机,产品品质好。

  代表机型推荐:

  岱宇 FT500

  活动价:5728

这款机型的配置可以说蛮让人惊喜的。跑带宽度是51cm,达到高端水准。外形设计上也有所进步,不再是以往的老式风格,显得活泼多了。品质就更不用说了,岱宇的品牌就是品质的代名词,再加上比较合理的价格,完全值得入手。

  很多人不知道司特拉是岱宇旗下的国际品牌,大部分适合5000~1万元预算的选择。下面这两款TR系列代表机型大家感兴趣的话可以看一下:

  司特拉 TR3.0

  参考价:6288

  司特拉 TR6.45

  参考价:9999

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